dieta

Dieta idealna dla Ciebie!

Gotowanie nie należy do Twoich ulubionych zajęć? Masz do niego dwie lewe ręce? Nie lubisz spędzać całych godzin w kuchni, gotując zdrowe i jednocześnie apetyczne dania? A może po prostu w biegu życia nie masz czasu na robienie smacznych i wartościowych posiłków? To rozwiązanie jest idealne dla Ciebie! To łatwiejsze niż myślisz! Diety pudełkowe, to trend, który ostatnimi czasy zyskuje na popularnoś...

Warzywa i owoce – ich dobroczynne właściwości

Warzywa są to rośliny, które w części bądź w całości stanowią pokarm człowieka. Do jadalnych części roślin zaliczyć możemy ich liście, bulwy, owoce, a także łodygi czy nawet korzenie. Są one źródłem wielu ważnych i niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin, minerałów, czy nawet błonnika. Niektóre z nich można konsumować w stanie surowym, a niektórych spożycie jest możliwe dopier...

Dieta na odchudzanie: jak szybko i skutecznie pozbyć się cellulitu?

Cellulit jest bardzo nieestetyczny. Kobiety, które go posiadają, próbują wielu sposobów aby się go pozbyć. Udają się do salonów kosmetycznych lub zdają się na specyfiki w zaciszu domowym. Co zrobić aby zadziałać skutecznie? Produkty spożywcze na cellulit czyli zielona herbata, pełne ziarno, warzywa i owoce Zielona herbata powinna zostać przyjaciółką każdej kobiety. Bezcennym komponentem tejże herb...

Dieta redukcyjna u sportowców

Odchudzanie u osoby uprawiającej sport jest dość sporym wyzwaniem. Żeby zachować siłę na treningi należy dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość kalorii. Z drugiej strony natomiast należy doprowadzić do deficytu kalorii, który będzie skutkował utratą masy ciała. Urozmaicone menu Monotonna dieta na pewno nie będzie sprzyjała utracie wagi. Aby bez szkody dla zdrowia zrzucić kilogramy należy zadbać...

Dla kogo dieta pudełkowa?

Firmy cateringowe proponują zakup gotowych diet, które dostarczane są codziennie pod drzwi klienta. Proponowana oferta to nie tylko wygoda, ale także dobre rozwiązanie dla osób, które są weganami, wegetarianami lub posiadają alergie pokarmowe. Cateringi dietetyczne przeżywają ocenie ogromny rozkwit, który skutkuje ciągłą rozbudową oferty. Dieta dla wegan i wegetarian Firmy rozszerzyły swoją ofertę...

Schudnąć zdrowo? Jak to zrobić?

Szybki tryb życia, wiele nadgodzin i nieodpowiednia dieta mogą przyczynić się do rozwoju nadwagi i groźnych dla życia chorób. Aby skutecznie schudnąć, należy przede wszystkim zmienić tryb życia i odżywiać się prawidłowo. Nie należy stosować diet cud, które spowodują pojawienie się efektu jojo. Tylko odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli schudnąć na trwałe i zachować dobre zdrowie. Zdrowe odchudza...

5 metod, które sprawią, że zmieścisz się w mniejszy rozmiar

Brzuch to przede wszystkim dla wielu kobiet bardzo problematyczna okolica w ujęciu odchudzania. Utrata zbędnych centymetrów z okolic brzucha nierzadko bywa problematyczna, ale przy zastosowaniu poniższych 5 porad może wyglądać zupełnie inaczej: szybko, łatwo i przede wszystkim — skutecznie. Zdobądź kontrolę nad swoją dietą Wbrew powszechnemu przekonaniu, skuteczne odchudzanie nie musi wiązać się z...

Batony proteinowe – co powinieneś o nich wiedzieć?

Batony proteinowe możemy spotkać już nie tylko w sklepach dla sportowców, w Internecie czy na siłowni. Zaczynają być również dostępne w supermarketach i cieszą się dużą popularnością. Większości osób kojarzą je ze smaczną i zdrową przekąską, którą mogą zjeść na szybko w pracy czy po treningu, zanim dojadą do domu. Co warto o nich wiedzieć, by rzeczywiście maksymalnie czerpać z ich właściwości? Dob...

Co jeść, aby długo żyć?

Dieta w codziennym życiu ma bardzo duże znaczenie nie tylko dla naszego samopoczucia, ale też, a może nawet przede wszystkim dla zdrowia. Różnorodna, odpowiednio zbilansowana, oparta na produktach pochodzenia naturalnego w połączeniu z aktywnością fizyczną jest sprawdzoną receptą na zachowanie dobrej kondycji i sprawne funkcjonowanie ciała oraz umysłu przez długie lata. Sprawdźmy zatem, co jeść, b...

Zdrowa dieta do rąk własnych

Zmiana sposobu żywienia i włączanie zdrowych składników do posiłków nie musi oznaczać długich godzin spędzonych na czytaniu książek i informacji w internecie, męczących zakupów poświęconych na poszukiwanie trudno dostępnych składników, a następnie zabierającego sporo czasu gotowania. Jak to możliwe? Oszczędność czasu i wygoda Każdy, kto choć raz w życiu z powodów zdrowotnych lub chęci zmiany nawyk...

Kwasy omega 3 – dlaczego ich potrzebujemy?

Kwasy tłuszczowe omega 3 stanowią ważny składnik naszej codziennej diety. Ich właściwości zdrowotne są bowiem wręcz nieocenione. Są to nienasycone kwasy tłuszczowe, których nasz organizm nie może sam syntezować, dlatego też konieczne jest dostarczanie ich wraz z pożywieniem. Według dotychczas przeprowadzonych badań stosunek omega 3 do omega 6 powinien wynosić 1:5. Nasza dieta bogata jest w kwasy o...

Jak wybrać najlepszą dietę pudełkową?

Idealna dieta to dieta zdrowa, odpowiednio zbilansowana, niewymagająca dużo czasu oraz (a może przede wszystkim) smaczna. Wiele osób decyduje się na catering dietetyczny. Jednak czy dieta pudełkowa może być dietą idealną? Obszar dowozu diety Podjęliśmy decyzję o wykupieniu i przetestowaniu diety pudełkowej. Od czego zacząć chcąc wybrać najlepszą firmę cateringową? Jakie przyjąć kryteria? Otóż, pie...

  • 1
  • 2