mięśnie

Mięsień czworoboczny – ćwiczenia, które pomogą Ci zwalczyć uciążliwe dolegliwości

„Mięsień czworoboczny ćwiczenia” to pytanie bardzo często wpisywane jest przez młodych i trochę starszych w wyszukiwarkę internetową. Świadczy to na pewno o tym, że mamy problem z dolegliwościami bólowymi powodowanymi przez ten mięsień. Jest to jeden z większych i bardziej problematycznych mięśni górnej części pleców. Warto więc znać ćwiczenia na mięsień czworoboczny. Nie jest to jednak taka prost...

Jak rozluźnić sztywne mięśnie nóg

Sztywne mięśnie nóg to problem, z którym zmagają się nie tylko osoby wykonujące zawody w pozycji stojącej, jak fryzjerzy czy sprzedawcy. Obolałe i twarde mięśnie nóg pojawiają się też u osób zdrowych, po intensywnych ćwiczeniach, w wyniku urazu mięśni lub stawów, niedoborów elektrolitowych czy też u kobiet w ciąży. Jak rozluźnić sztywne mięśnie domowymi sposobami? Odpowiednia dieta i regularne mas...

Jak rozluźnić spięte mięśnie kręgosłupa lędźwiowego

Ból lędźwi to współcześnie najczęściej dotykająca osoby pracujące dolegliwość, spowodowana na ogół brakiem wystarczającej ilości ruchu fizycznego oraz siedzącym trybem życia. Siedzenie w pracy przed komputerem powoduje zwiększony nacisk na dolną część kręgosłupa, co skutkuje odczuwaniem bólu w partiach lędźwiowych. Jak rozluźnić mięśnie pleców, jak je wzmocnić i jakich akcesoriów można użyć do reg...

Kulki do ćwiczeń mięśni Kegla – porównanie 3 modeli w niewielkiej cenie

Kulki gejszy nie muszą być drogie, o czym można przekonać się, sprawdzając ceny trzech modeli przedstawionych w tym artykule. Coraz częściej kobiety pytają wujka Google: „jakie kulki gejszy wybrać?”, „jakie kulki gejszy do 100 złotych?” oraz „czy warto używać kulek gejszy?”. Zabawimy się więc w ciocię Google i postaramy się na powyższe pytania odpowiedzieć! Co daje noszenie kulek gejszy? Kulki gej...