zdrowie
Zdrowa dieta do rąk własnych
Zmiana sposobu żywienia i włączanie zdrowych składników do posiłków nie musi oznaczać długich godzin spędzonych na czytaniu książek i informacji w internecie, męczących zakupów poświęconych na poszukiwanie trudno dostępnych składników, a następnie zabierającego sporo czasu gotowania. Jak to możliwe? Oszczędność czasu i wygoda Każdy, kto choć raz w życiu z powodów zdrowotnych lub chęci zmiany nawyk...
Proste sposoby na bielsze zęby
Nie da się ukryć, że zdrowy, biały uśmiech stanowi nie tylko podstawę dobrego samopoczucia, ale przede wszystkim eleganckiego imażu. Śnieżnobiałe zęby od zawsze stanowią cel wielu kobiet, jak i mężczyzn i nie wynika to wyłącznie z kwestii higienicznych. Nie zmienia to jednak faktu, że zdrowe zęby to przede wszystkim systematyczność względem higieny jamy ustnej, jak również regularne wizyty u znien...
Zakup okularów przez Internet
Jeśli nie lubicie chodzić po salonach i przepychać się wśród ludzi, próbując wybrać idealne oprawki, mamy dla Was rozwiązanie. Są nim oczywiście salony online, które od dobrych kilku lat zyskują na popularności. Korzyści związane z wyborem tej formy zakupu oprawek prezentują się tak samo, jak w przypadku wielu innych sklepów internetowych. Zyskujemy przede wszystkim ogromną swobodę zakupów, a cały...
Żylaki kończyn dolnych – przyczyny, sposoby zapobiegania i leczenie
Żylaki to powiększone, opuchnięte i często nienaturalnie powyginane żyły, które tworzą widoczne pod skórą niebieskie lub ciemnofioletowe struktury. Każda z żył w naszym ciele może przekształcić się w żylak, ale najczęściej pojawiają się one w obszarze naszych nóg i stóp. Krew odprowadzana przez żyły nóg zanim dotrze z powrotem do serca ma do pokonania długą drogę, a do tego jej transport odbywa si...
Skąd biorą się problemy trawienne?
Mnóstwo osób narzeka na bardzo uciążliwe objawy, takie jak wzdęcia, gazy, odbijanie czy zgaga, występujące po posiłku. Nie zawsze jest to skutek spożycia ciężkostrawnych pokarmów, bogatych zwłaszcza w tłuszcze. Warto dowiedzieć się, jakie są przyczyny tych dolegliwości, by móc ich skutecznie unikać. Przede wszystkim dieta Nie da się ukryć, że najmocniej za pojawianie się problemów trawiennych odpo...
Kwasy omega 3 – dlaczego ich potrzebujemy?
Kwasy tłuszczowe omega 3 stanowią ważny składnik naszej codziennej diety. Ich właściwości zdrowotne są bowiem wręcz nieocenione. Są to nienasycone kwasy tłuszczowe, których nasz organizm nie może sam syntezować, dlatego też konieczne jest dostarczanie ich wraz z pożywieniem. Według dotychczas przeprowadzonych badań stosunek omega 3 do omega 6 powinien wynosić 1:5. Nasza dieta bogata jest w kwasy o...
NIK wypowiada wojnę producentom suplementów diety?
W ostatnich dniach Najwyższa Izba Kontroli opublikowała niepokojący raport na temat suplementów diety, który wywołał gwałtowny sprzeciw wielu producentów. Czy rzeczywiście stwierdzenie, że rynek suplementów diety w Polsce jest niewystarczająco kontrolowany i należy go postrzegać jako obszar wysokiego ryzyka zdrowotnego, jest prawdziwe? Suplement, czyli co? Warto ustalić, czym w ogóle jest suplemen...
Witamina D3 – sposób na mocne kości
Niedobór witaminy D3 w organizmie człowieka skutkuje poważnymi konsekwencjami i może doprowadzić do stanu zagrażającemu zdrowiu, a nawet życiu. Witamina D jest jedną z kluczowych witamin dla prawidłowego rozwoju i zdrowia człowieka. Składa się z witaminy D1, D2 i D3. Szczególnie ta ostatnia grupa związków, czyli cholekalcyferol, pełni niezwykle ważną rolę w profilaktyce chorób. Chodzi tutaj przede...
Zdrowy kręgosłup – wzmocnij mięśnie grzbietu!
Jakie ćwiczenia należy wykonywać, by poprawić funkcjonowanie kręgosłupa oraz uniknąć schorzeń i dolegliwości bólowych? Które z aktywności sportowych są najlepsze na poprawę kondycji tej części ciała? Jak przestać narażać kręgosłup na codzienne przeciążenia i nadwyrężenia? Utrzymaj swój kręgosłup w dobrej formie na długie lata dzięki kilku przydatnym wskazówkom z poniższego artykułu! Ćwiczenia na k...
Kremy na atopowe zapalenie skóry – jakie powinny mieć wartości i gdzie je kupić?
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest jednym ze schorzeń zataczających coraz szersze kręgi. Problem ten dotyczy wielu dzieci i dorosłych. Skóra tych osób jest bardziej wrażliwa na czynniki zewnętrzne i pojawia się na niej wiele reakcji alergicznych. Pielęgnacja atopowej skóry nie powinna dotyczyć jedynie okresów, kiedy pojawiają się na niej wykwity. Regularne stosowanie balsamów i kremów pozwala zapo...
Co zrobić z nadmiarem mięty
Mięta to jedno z najstarszych i najbardziej popularnych ziół stosowanych w medycynie. Jest często uprawiana w ogrodach, gdzie potrafi być bardzo ekspansywna. Działanie i zastosowanie mięty Mięta była stosowana już wczasach starożytnych. Także obecnie przetwory z ziela mięty używa się w przypadku zaburzeń trawienia, jako środek żółciopędny, oczyszczający wątrobę. W farmacji wykorzystywany na skalę ...
Jak dbać o oczy alergika?
U niektórych osób można zauważyć pewną tendencję do nadwrażliwości oczu, która przejawiać może się na wiele sposobów, a powodów występowania alergii również można wyliczać w nieskończoność. Dzisiaj skupimy się jednak na najważniejszych czynnikach, które mogą przyczyniać się do różnych uczuleń oczu. Jeśli zatem sam borykasz się z podobnym problemem, radzimy dokładnie zagłębić się w nasz poniższy ar...