Odchudzanie
Schudnąć zdrowo? Jak to zrobić?
Szybki tryb życia, wiele nadgodzin i nieodpowiednia dieta mogą przyczynić się do rozwoju nadwagi i groźnych dla życia chorób. Aby skutecznie schudnąć, należy przede wszystkim zmienić tryb życia i odżywiać się prawidłowo. Nie należy stosować diet cud, które spowodują pojawienie się efektu jojo. Tylko odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli schudnąć na trwałe i zachować dobre zdrowie. Zdrowe odchudza...
Zielona herbata na odchudzanie
Szukając sposobu na utratę zbędnych kilogramów, warto obok poprawnie zbilansowanej diety wykorzystać dobroczynne działanie zielonej herbaty. Napar to nie tylko źródło wielu cennych dla organizmu składników, ale także skuteczne rozwiązanie, które wspomoże proces odchudzania. Ludzie dbający o zdrowie i sylwetkę coraz częściej stosują i polecają zieloną herbatę. Czym jest zielona herbata? Zielona her...
5 metod, które sprawią, że zmieścisz się w mniejszy rozmiar
Brzuch to przede wszystkim dla wielu kobiet bardzo problematyczna okolica w ujęciu odchudzania. Utrata zbędnych centymetrów z okolic brzucha nierzadko bywa problematyczna, ale przy zastosowaniu poniższych 5 porad może wyglądać zupełnie inaczej: szybko, łatwo i przede wszystkim — skutecznie. Zdobądź kontrolę nad swoją dietą Wbrew powszechnemu przekonaniu, skuteczne odchudzanie nie musi wiązać się z...
Batony proteinowe – co powinieneś o nich wiedzieć?
Batony proteinowe możemy spotkać już nie tylko w sklepach dla sportowców, w Internecie czy na siłowni. Zaczynają być również dostępne w supermarketach i cieszą się dużą popularnością. Większości osób kojarzą je ze smaczną i zdrową przekąską, którą mogą zjeść na szybko w pracy czy po treningu, zanim dojadą do domu. Co warto o nich wiedzieć, by rzeczywiście maksymalnie czerpać z ich właściwości? Dob...
Zdrowa dieta do rąk własnych
Zmiana sposobu żywienia i włączanie zdrowych składników do posiłków nie musi oznaczać długich godzin spędzonych na czytaniu książek i informacji w internecie, męczących zakupów poświęconych na poszukiwanie trudno dostępnych składników, a następnie zabierającego sporo czasu gotowania. Jak to możliwe? Oszczędność czasu i wygoda Każdy, kto choć raz w życiu z powodów zdrowotnych lub chęci zmiany nawyk...
Jak wybrać najlepszą dietę pudełkową?
Idealna dieta to dieta zdrowa, odpowiednio zbilansowana, niewymagająca dużo czasu oraz (a może przede wszystkim) smaczna. Wiele osób decyduje się na catering dietetyczny. Jednak czy dieta pudełkowa może być dietą idealną? Obszar dowozu diety Podjęliśmy decyzję o wykupieniu i przetestowaniu diety pudełkowej. Od czego zacząć chcąc wybrać najlepszą firmę cateringową? Jakie przyjąć kryteria? Otóż, pie...
Sprawdzone recepty na zdrową i smukłą sylwetkę
Wielu z nas nie akceptuje swojego ciała. Najczęściej chcielibyśmy, aby było bardziej smukłe, wyglądało zdrowiej i po prostu było bardziej idealne. Jednakże wizja ciągłej restrykcyjnej diety połączonej z wyczerpującymi treningami odstrasza już na starcie, przez co nawet nie próbujemy zmienić swojego ciała, a co za tym idzie także i swojego życia. A to błąd. Ponieważ wcale nie trzeba każdego dnia gn...
Walka z kilogramami – kolejny rozdział
Czy pamiętasz te wszystkie sytuacje, w których podejmowałaś decyzję o rozpoczęciu batalii o nowe ciało? Gdy zobaczyłaś swoje zdjęcie zrobione na wakacjach albo na weselu, czy też w sytuacji, gdy ktoś z rodziny zasugerował ci, ze zrobiło się ciebie więcej i dobrze by było, gdybyś coś z tym zrobiła, oczywiście dla zdrowia. Wówczas przetrząsałaś Internet z pytaniem „jak szybko schudnąć”, a następnie ...
Schudnij szybko i skutecznie
Kiedy już niedługo zagości wiosna, zaczynamy ubierać się lekko, a także przychodzi nam na myśl, aby nieco bardziej zadbać o swoją figurę, chociaż w zasadzie powinniśmy dbać o nią przez cały rok. Jeżeli podjęliśmy, lub mamy zamiar podjąć próbę odchudzania, musimy pamiętać aby czynić to po pewnym przemyśleniu, bez pochopnych decyzji. Tylko doskonale dobrana dieta może pomóc nam stracić zbędne kilogr...