Odchudzanie

Trening na trampolinie, czyli wyżej znaczy lepiej

Trening na trampolinach stał się ostatnio bardzo modny. Możesz pójść do klubu fitness lub zakupić sprzęt, by ćwiczyć w domu. Jakie są jego zalety, jak ćwiczyć i którą opcję wybrać i czy w ogóle warto? Postaramy się odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Cię pytania! Trening na trampolinach ma wiele zalet. Zaczynajmy od tego, że jego poziom można dostosować do osoby ćwiczącej, jednak nawet dla początk...

Tym razem się uda, czyli skuteczne dotrzymywanie postanowień

Co roku spory odsetek noworocznych postanowień dotyczy odchudzania, czyli poprawy wyglądu sylwetki oraz zarazem zdrowia. W jaki sposób faktycznie zwiększyć realne szanse na to, że cele nie przestaną być realizowane już w lutym. Na pewno pomogą w tym trzy czynniki. Pierwszy to motywacja, drugi to świadomość dlaczego chcemy schudnąć, zaś trzeci to skuteczne i przyjemne w użyciu środki wspomagające o...

Prezent dla fana zdrowego odżywiania

Znalezienie odpowiedniego prezentu dla najbliższych jest dość łatwe, podczas gdy znaleźć prezent dla fana zdrowego odżywiania może być dość trudno, ale można to zrobić, gdy tylko poszuka się odpowiednich produktów. Bardzo częstą praktyką jest kupowanie zwykłych słodyczy, które są uniwersalne i pozwalają dać komuś symboliczny upominek bez większego wysilania się i kombinowania, co by można takiej o...

Częstotliwość posiłków i jej wpływ na metabolizm

Odpowiednia częstotliwość spożywania posiłków może rzekomo podnosić tempo metabolizmu, korzystnie wpływając na sylwetkę. Przyjmowanie jedzenia o ustalonych porach zalecana jest osobom odchudzającym się, które stosują diety o ujemnym bilansie kalorycznym. Ilość spożywanych posiłków nie powinna być jednak zbyt duża, ponieważ może znacząco utrudnić podkręcanie metabolizmu. Jaka jest zatem optymalna c...

Dieta idealna dla Ciebie!

Gotowanie nie należy do Twoich ulubionych zajęć? Masz do niego dwie lewe ręce? Nie lubisz spędzać całych godzin w kuchni, gotując zdrowe i jednocześnie apetyczne dania? A może po prostu w biegu życia nie masz czasu na robienie smacznych i wartościowych posiłków? To rozwiązanie jest idealne dla Ciebie! To łatwiejsze niż myślisz! Diety pudełkowe, to trend, który ostatnimi czasy zyskuje na popularnoś...

Warzywa i owoce – ich dobroczynne właściwości

Warzywa są to rośliny, które w części bądź w całości stanowią pokarm człowieka. Do jadalnych części roślin zaliczyć możemy ich liście, bulwy, owoce, a także łodygi czy nawet korzenie. Są one źródłem wielu ważnych i niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin, minerałów, czy nawet błonnika. Niektóre z nich można konsumować w stanie surowym, a niektórych spożycie jest możliwe dopier...

Dieta na odchudzanie: jak szybko i skutecznie pozbyć się cellulitu?

Cellulit jest bardzo nieestetyczny. Kobiety, które go posiadają, próbują wielu sposobów aby się go pozbyć. Udają się do salonów kosmetycznych lub zdają się na specyfiki w zaciszu domowym. Co zrobić aby zadziałać skutecznie? Produkty spożywcze na cellulit czyli zielona herbata, pełne ziarno, warzywa i owoce Zielona herbata powinna zostać przyjaciółką każdej kobiety. Bezcennym komponentem tejże herb...

Dla kogo dieta pudełkowa?

Firmy cateringowe proponują zakup gotowych diet, które dostarczane są codziennie pod drzwi klienta. Proponowana oferta to nie tylko wygoda, ale także dobre rozwiązanie dla osób, które są weganami, wegetarianami lub posiadają alergie pokarmowe. Cateringi dietetyczne przeżywają ocenie ogromny rozkwit, który skutkuje ciągłą rozbudową oferty. Dieta dla wegan i wegetarian Firmy rozszerzyły swoją ofertę...

Schudnąć zdrowo? Jak to zrobić?

Szybki tryb życia, wiele nadgodzin i nieodpowiednia dieta mogą przyczynić się do rozwoju nadwagi i groźnych dla życia chorób. Aby skutecznie schudnąć, należy przede wszystkim zmienić tryb życia i odżywiać się prawidłowo. Nie należy stosować diet cud, które spowodują pojawienie się efektu jojo. Tylko odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli schudnąć na trwałe i zachować dobre zdrowie. Zdrowe odchudza...

Zielona herbata na odchudzanie

Szukając sposobu na utratę zbędnych kilogramów, warto obok poprawnie zbilansowanej diety wykorzystać dobroczynne działanie zielonej herbaty. Napar to nie tylko źródło wielu cennych dla organizmu składników, ale także skuteczne rozwiązanie, które wspomoże proces odchudzania. Ludzie dbający o zdrowie i sylwetkę coraz częściej stosują i polecają zieloną herbatę. Czym jest zielona herbata? Zielona her...

5 metod, które sprawią, że zmieścisz się w mniejszy rozmiar

Brzuch to przede wszystkim dla wielu kobiet bardzo problematyczna okolica w ujęciu odchudzania. Utrata zbędnych centymetrów z okolic brzucha nierzadko bywa problematyczna, ale przy zastosowaniu poniższych 5 porad może wyglądać zupełnie inaczej: szybko, łatwo i przede wszystkim — skutecznie. Zdobądź kontrolę nad swoją dietą Wbrew powszechnemu przekonaniu, skuteczne odchudzanie nie musi wiązać się z...

Batony proteinowe – co powinieneś o nich wiedzieć?

Batony proteinowe możemy spotkać już nie tylko w sklepach dla sportowców, w Internecie czy na siłowni. Zaczynają być również dostępne w supermarketach i cieszą się dużą popularnością. Większości osób kojarzą je ze smaczną i zdrową przekąską, którą mogą zjeść na szybko w pracy czy po treningu, zanim dojadą do domu. Co warto o nich wiedzieć, by rzeczywiście maksymalnie czerpać z ich właściwości? Dob...

  • 1
  • 2